Decide capitalizar aprendizajes y no acumular resentimientos
No importa cuántas veces hallamos escuchado críticas a nuestra persona de cuidadores afectivamente importantes para nosotros, o de personas totalmente equis, sin valor sentimental, ya que el trauma que marca nuestra vida se genera más allá de los hechos en sí, hayan sido inesperados, vergonzosos, provocados o no simplemente desagradables; por la forma en cómo respondieron a nuestro dolor, miedo, molestia o vergüenza las figuras de apego primario, es decir los que pasaban más tiempo con nosotros, y sus cuidados nos ofrecían protección o provisión porque suplían nuestras necesidades; si me miraron, me escucharon, me validaron y me consolaron o se burlaron, nos ignoraron o contaron a otros lo que nos pasó como un chiste.
Lo que hace el trauma es lo que yo interpreté de su respuesta ante mi situación difícil, cómo me sentí. Las ofensas pueden ser reales o imaginarias, yo decido hacer del evento incómodo y doloroso un altar ante el cual presentaré de continuo autosacrificios flagelantes de mi ego herido, o hacer una lección con un aprendizaje que me autorescate de la indolencia, siendo bueno conmigo. Pero como niños no podemos hacerlo en ese momento.
Por eso te invito a que capitalices recuerdos que valen la pena para liberarte de resentimientos, desenganchándote de frustraciones y soltar lo que no se puede cambiar para aligerar tu mochila emocional y escalar a otros niveles de felicidad a tu alcance.