SANANDO EL DUELO POR ABUSO (4)
Interrumpe tus ciclos de violencia:
1º de ti contra ti, APRENDIENDO A AMARTE
2º de ti contra los que amas, PORQUE TE AMAS
Amar a Dios es lo primero, amarte a ti mismo, es lo segundo. Amar al prójimo después de que te ames a ti, perdonar después de que te perdones a ti, restaurar después de ser restaurad@ y restituir, que es el broche de oro para nuevos comienzos, así es como podrás fluir en amor de Dios hacia tu prójimo sin esfuerzos agotadores.
INTERRUMPE CICLOS: ponerte a ti mismo un ALTO, para el tráfico de dimes y diretes, deja de engancharte en vanidades.
CERRAR: No caer en la trampa de la ofensa, dar bien por mal, tener blandas palabras en lugar de venenosas.
RESTITUIR: es un componente necesario, imprescindible para lograr después una transformación, es devolver lo hurtado, si te robe confianza te daré afirmación, si te robe horas de sueño te ayudaré a descansar, si te negué sustento te daré recursos etc. DEJA QUE TE RESTITUYAN Y RESTITUYE. Restituir es poner en el lugar que estaba al principio.
TRANSFORMAR: es sembrar actos de amor, semillas de servicio sin esperar nada a cambio, da lo mejor porque te amas, te satisface y no te arrepientas de amar cuando des, da sin expectativas de retorno, deja al universo su tiempo para cosechar.
AMOR MADURO: Todo lo que se da o retiene, se habla o calla es por genuino ser tú y no para demostrar algo a alguien o por motivos ilegítimos como expiar culpas, para eso se restituye previamente una vez y ya. Dejar ir o dejar regresar sin resentimientos a quien te merezca o sea digno de tu confianza y aprecio.
VIVE AGRADECIDO: aun por fe da gracias de lo que se esta construyendo como si ya lo hubieran logrado, es enseñarle a tu cerebro que tu nuevo yo, sabe quién eres, qué tienes y que todo lo puedes porque Dios y tu son mayoría.
Consejos para trabajar la sanidad del abuso y la restauración de relaciones importantes:
- Reconoce en qué recuerdos dolorosos necesitas perdonarte
- Habla con Dios y entrégale tus memorias de dolor sin hacer juicios contra nadie, él es el único Juez.
- Pídele que te adopte y te abrace con su amor paternal y dile llena tú todos mis vacíos.
- Otorga perdón, no podemos cambiar el pasado, pero sí construir un futuro libres y sanos.
- Renuncia a tus derechos de venganza, levanta tus manos y dile me rindo, hazlo tú por mí.
- Aprende a orar dile a Dios, Papi tú eres mi Juez, Jesús eres mi hermano mayor y mi abogado
- Obedece la regla de oro, haz con los tuyos lo que quisieras que otros hagan contigo.
- Restituye: busca como regresar al estado original, dejar mejor que antes. Si pegaste cura la herida, si rompiste algo, pega o paga lo roto, si tomaste sin permiso devuélvelo con un extra, si negaste la voz, comienza a hablar suave, humilde, manso y genuino.
- Valida tu dolor: deja que te restituyan, comunica tu herida, no digas olvídalo todo está bien cuando lloras en secreto.
- Crea una nueva cultura de gratitud al límite no pierdas detalles para reconocer lo que merece tu gratitud.
Recuerda que si Dios ya te perdonó merece que seas bueno contigo, haz una lista de cosas y servicios que agradecer a los tuyos y comienza a decir gracias, mamá por… hijos… hermana…. Vecino…. Mírate al espejo y celébrate a ti también y di gracias …. Por seguir aquí valiente, cansada pero resuelta a levantarte, creyendo que Dios y tu son equipo.
Se bueno contigo. Preguntas para reflexionar
- ¿Qué necesitas perdonarte?
- A quiénes has herido y necesitas renunciar a tus derechos para que Dios te defienda
Analiza si evades recibir de otras personas disculpas, o si mientes diciendo no paso nada todo bien, pero si te hicieron mal, y planea a quien darle oportunidad de saber cómo te lastiman o te lastimaron para mejorar su relación.