Analiza.
Llevar nuestros pensamientos a la mesa del autoanálisis no significa autocrítica destructiva. Muchas veces la voz del acusador en lo más profundo nos hace tener un pensamiento aniquilador de reprobación a nuestra propia persona desde un criterio inflamado de toxicidad, porque te hace creer que somos lo que hacemos, pensamos o imaginamos desde el miedo o el desamor; es vital deshacerte del pensamiento absurdo, necio y ansioso. Ponte a analizar si lo que estás pensando es real o absurdo, es útil o improductivo, y es peligroso, porque te pone en riesgo. Si no es real, ¿para qué perder tiempo?; si no es útil, ¿para qué dejarlo crecer? Y si es peligroso pone en riesgo tu seguridad, confianza, valor o coraje de ser tú mismo y el amor propio, absolutamente es producto del autosabotaje emocional y hay que debilitarlo con la razón hasta eliminarlo con la sustitución de una verdad innegable, absoluta y tajante. Veamos la estrategia de contra argumentar de tal forma que te pongas a salvo de tu propio vampiro emocional o el acusador; aprende a autoprotegerte con pensamientos que te acaricien suavemente el ego sano, la autoestima equilibrada.